Mentalcoaching bietet einen strukturierten Rahmen, um persönliche Anliegen, Ziele und Handlungsmöglichkeiten genauer zu betrachten.
Manchmal wissen wir genau, was wir verändern wollen – und trotzdem gelingt es nicht. Ziele verschwimmen, Motivation geht verloren, Zweifel bremsen uns aus. Stress, innere Unruhe oder ein übervoller Alltag lassen kaum Raum für neue Perspektiven.
Im Mentalcoaching werden persönliche Ziele, bisherige Erfahrungen und vorhandene Möglichkeiten gemeinsam betrachtet. Daraus können konkrete und im Alltag umsetzbare nächste Schritte entwickelt werden.
Mentalcoaching ist eine ziel- und lösungsorientierte Form der Begleitung. Im Mittelpunkt stehen ein konkret vereinbartes Anliegen, die Auseinandersetzung mit bisherigen Denk- und Handlungsmustern sowie die Entwicklung möglicher nächster Schritte. Mentalcoaching ist kein Heilverfahren und ersetzt keine notwendige medizinische, klinisch-psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
Psychotherapie ist ein gesetzlich geregeltes Heilverfahren und kann zur Behandlung psychischer, psychosozialer und psychosomatisch bedingter Beschwerden eingesetzt werden. Mentalcoaching ist kein Heilverfahren. Es richtet sich an Menschen, die an einem konkreten Ziel, einer Entscheidung oder einer persönlichen beziehungsweise beruflichen Herausforderung arbeiten möchten. Welcher Rahmen für ein Anliegen passend ist, wird im Erstgespräch gemeinsam geklärt.
Mentalcoaching kann für Menschen passend sein, die sich mit einem konkreten persönlichen oder beruflichen Ziel, einer Entscheidung, einer bevorstehenden Herausforderung oder der Gestaltung ihres Alltags auseinandersetzen möchten. Voraussetzung ist, dass keine psychische Erkrankung oder akute Krise im Vordergrund steht, die eine entsprechende Behandlung erfordert.
Je nach Anliegen können beispielsweise Visualisierungen, Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen, Zielarbeit sowie Elemente aus dem Hypnocoaching eingesetzt werden. Die Auswahl wird auf das vereinbarte Anliegen und die persönliche Situation abgestimmt.
Die Anzahl der Sitzungen richtet sich nach dem vereinbarten Anliegen und wird individuell abgestimmt. Manche Menschen nutzen einzelne Termine, andere wünschen eine Begleitung über einen längeren Zeitraum. Das weitere Vorgehen wird regelmäßig gemeinsam besprochen.
Mentalcoaching kann in meinen Praxen in Klagenfurt und Feldkirchen sowie nach individueller Vereinbarung online stattfinden. Ob ein persönlicher Termin oder ein Online-Setting besser zu Ihrem Anliegen passt, können wir vorab gemeinsam klären.